Носова Елена Геннадьевна рекомендует

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Департамента здравоохранения Курганской области, заведующий ревматокардиологическим отделением ГБУ «Курганская областная клиническая больница», врач-ревматолог Носова Елена Геннадьевна рекомендует:

Правильное питание не подразумевает каких-то жестких диет. Питание должно быть разнообразным, вкусным и полезным.

Принимать пищу нужно в спокойном состоянии – сидя, концентрироваться именно на приеме пищи, а не отвлекаться на одновременный просмотр фильмов, чтение прессы. Необходимо разделить свой дневной рацион на четыре маленьких приема пищи, последний из которых должен быть за 2-3 часа до сна. Более калорийную пищу нужно есть утром и днем.”