Важность самоконтроля артериального давления

❤️Артериальное давление является одним из самых важных показателей здоровья человека и зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра - максимальная показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая - минимальная - в момент покоя.

В настоящее время самоконтроль артериального давления является лучшим методом, как диагностики, так и контроля лечения артериальной гипертензии. И измерять артериальное давление вне зависимости от состояния. Многие думают, что измерять давление при нормальном самочувствии не нужно. Но артериальная гипертония часто маскируется нормальным самочувствием, и это не означает, что всё в порядке.

По правилам, измерять кровяное давление необходимо трижды с разницей не менее чем в одну минуту. При этом нужно фиксировать среднее значение второго и третьего измерения. Измерять давление лучше сидя, после отдыха от физических нагрузок, оперившись спиной на стену или спинку стула, обе стопы должны опираться на пол. Не стоит скрещивать ноги, так как это может исказить показания. Рука, на которую надевается манжета, обязательно должна лежать на ровной поверхности, а не на весу, и располагаться на уровне сердца. Кроме того, во время измерения давления нельзя разговаривать.

Простой контроль давления позволит предотвратить развитие серьёзных заболеваний сердечно - сосудистой системы и их осложнений - инфаркта, инсульта, или внезапной смерти. Поэтому необходимо регулярно измерять артериальное давление и поддерживать его в норме. А тонометр должен быть у каждого человека, ведь профилактика заболевания всегда эффективнее его лечения.

Помните! Контроль артериального давления является необходимым условием для поддержания здоровья и жизни.